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一.楊家秘傳太極十三勢拳譜 |
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1. 預備式 2. 起 勢 |
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第 一 組 四 正 方 |
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3. 右轉身( 90 )，右掤手，右攬雀尾，右如封似閉
4. 左轉身( 180 )，左掤手，左攬雀尾，左如封似閉
5. 右轉身( 90 )，右掤手，右攬雀尾，右如封似閉
6. 左轉身( 180 )，左掤手，左攬雀尾，左如封似閉 |
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第 二 組 四 正 方 |
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7. 右轉身( 90 )，右採手，右摟膝拗步，右手揮琵琶
8. 左轉身( 180 )，左採手，左摟膝拗步，左手揮琵琶
9. 右轉身( 90 )，右採手，右摟膝拗步，右手揮琵琶
10. 左轉身( 180 )，左採手，左摟膝拗步，左手揮琵琶 |
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第 三 組 四 斜 方 |
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11.右轉身( 135 )，進步右採、挒、肘、靠、中定，退步右掤、 、按、擠
12.左轉身( 180 )，進步左採、挒、肘、靠、中定，退步左掤、、按、擠
13.右轉身( 90 )，進步右採、挒、肘、靠、中定，退步右掤、、按、擠
14.左轉身( 180 )，進步左採、挒、肘、靠、中定，退步左掤、、按、擠
15.右轉身( 135 )，十字手
16.抱虎歸山
17.合太極收勢 |
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二.楊家秘傳太極拳譜 第一段(第一至第十八招) |
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1. 預備式
2. 起勢
3. 右,左採手
4. 左推手
5. 左單通臂
6. 插手
7. 右,左轉身掤手,攬雀尾,如封似閉
8. 右上步採手
9. 左單鞭
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10. 右,左採肘靠
11. 右進步撲心掌
12. 退步左白鶴亮翅
13. 左摟膝拗步
14. 左手揮琵琶
15. 右,左轉身採手,摟膝拗步,手揮琵琶
16. 右,左轉身採手,進步搬攔錘,如封似閉
17. 十字手
18. 抱虎歸山 |
三.楊家秘傳太極拳譜 第二段 (第十九至第六十二招) |
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**. 預備式
**. 起 勢
19. 右,左跨虎登山
20. 右,左,轉身三掌,攬雀尾,如封似閉
21. 右上步採手
22. 左單單鞭
23. 左,右,推山入海
24. 左,右橫肘
25. 左,右肘底錘
26. 左,右,倒攆猴
27. 左,右進步撩臂撲心掌
28. 右推手
29. 右單通臂
30. 右肘靠,左採肘靠
31. 右進步撲心掌
32. 退步左白鶴亮翅
33. 左摟膝拗步
34. 右挑簾式
35. 右海底探針
36. 右青龍出水
37. 右轉身撇身錘
38. 右,左轉身棚手,攬雀尾,如封似閉
39. 右上步採手 |
40. 左單鞭
41. 第一趟雲手
42. 左單鞭
43. 進步右高探馬,右推手,左採手下勢
,右分腳
44. 退步左高探馬,左推手,右採手下勢
,左分腳
45. 左轉身蹬腿
46. 左摟膝拗步
47. 進步右,左,摟膝指襠錘
48. 轉身下勢,右扳手
49. 上步左扳手
50. 右肘底錘
51. 右蹬腿
52. 回身右探馬
53. 下勢左打虎
54. 轉身右打虎
55. 捋手右蹬腿
56. 右,左,雙風貫耳
57. 捋手轉身左蹬腿
58. 右轉身伏虎勢
59. 進步陰陽腿
60. 右,左,掤連錘,如封似閉
61. 十字手
62. 抱虎歸山 |
四.楊家秘傳太極拳譜 第三段 (第六十三至第一百二十七招) |
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**. 預備式
**. 起 勢
63. 左, 右跨虎登山
64. 左轉身三掌,右掤手,右攬雀尾,
右如封似閉
65. 左轉身三掌,左攬雀尾,左如封似閉
66. 右轉身採手
67. 左斜單鞭
68. 右,左,右野馬分鬃
69. 右迴身掌
70. 左轉身掤手,左攬雀尾,左如封似閉
71. 左迴身掌
72. 右轉身掤手,右攬雀尾,右如封似閉
73. 左轉身右斜單鞭
74. 右,左玉女穿梭
75. 右,左掤手,攬雀尾,如封似閉
76. 右上步採手
77. 左單鞭
78. 第二趟雲手
79. 左單鞭下勢
80. 進步,退步,金雞獨立
81. 左蹬腿,右,左倒攆猴
82. 右,左,採手,分掌
83. 左單通臂
84. 左肘靠,右採肘靠
85. 左進步撲心掌
86. 退步右白鶴亮翅
87. 右摟膝拗步
88. 左挑簾式
89. 左海底探針
90. 左青龍出水
91. 左轉身撇身錘
92. 左肘底錘
93. 左蹬腿,回身左探馬
94. 右,左,掤手,攬雀尾,如封似閉 |
95. 右上步採手
96. 左單鞭
97. 第三趟雲手
98. 左單鞭
99. 進步右高探馬
100. 進步,左白蛇吐信
101. 退步右單鞭
102. 進步左高探馬
103. 進步,右白蛇吐信
104. 左迴身掌
105. 轉身右十字腿,右探身栽捶
106. 起身左十字腿,左探身栽捶
107. 右龍探爪
108. 右蟒翻身,白猿獻果
109. 左龍探爪
110. 左蟒翻身,白猿獻果
111. 右龍探爪,迴身掌
112. 左轉身掤手,攬雀尾,如封似閉
113. 進步右掤手,攬雀尾,如封似閉
114. 轉身右單鞭,下勢
115. 起身左高探馬
116. 上步,右七星捶
117. 轉身左單鞭,下勢
118. 起身右高探馬
119. 上步,左七星捶
120. 退步,右白鶴亮翅
121. 左, 右轉身百練腿
122. 退步,左,右跨虎
123. 左,右彎弓射虎
124. 右,左,下勢進步,棚連捶,
如封似閉
125. 十字手
126. 抱虎歸山 (三次)
127. 合太極收勢 |
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